Dans le cadre de la prévention du décrochage scolaire, la MLDS a animé pour les jeunes issus de différentes filières du LPO Camus Sermenaz un atelier de compétences psychosociales qui répondait aux compétences Connaissance de soi / Savoir gérer ses émotions.

S’interroger sur ce qu’est une émotion ? Ressent-on tous des émotions ? De la même intensité ? Quelles sont nos émotions primaires ? Est-il possible de les réguler ? Comment ?

Lors de l’atelier il a été question de travailler sur les principales émotions que sont la joie, la tristesse, la colère et la peur. Se connaître, c’est aussi savoir ce qui me rend triste ou joyeux, a tendance à me mettre en colère etc...

A partir du moment où j’ai pu identifier ces points, il est plus facile de reconnaître mes émotions savoir que mon comportement peut être différent selon les émotions qui me traversent et enfin essayer de trouver des solutions pour apaiser ou réguler ce que je ressens.

Lister ce qu’on a tendance à faire lorsqu’on est triste ou en colère, essayer de voir ce qu’on pourrait mettre en place , faire le constat qu’on n’a peut - être pas encore tout essayé, qu’il y a d’autres pistes et surtout  apprendre à se tourner vers celles qui sont le mieux adaptées ou le plus efficaces sachant qu’une technique est considérée comme efficace lorsqu’elle répond à trois critères : elle réduit l’intensité de mon émotion ainsi que leurs conséquences problématiques, elle est bonne pour ma santé et mon bien-être et enfin elle ne nuit pas à autrui.

La MLDS remercie les jeunes qui se sont prêtés à cet exercice difficile et les félicite.